Ако четете нашия блог, вероятно вече сте разбрали, че не сме безразлични към здравословния начин на живот и се опитваме да поддържаме себе си в нормално физическо състояние с променлив успех. Това се отнася главно за активното забавление, въпреки че се случи и отиде на фитнес. Сега се увлекли с йога, но започнали да бягат сутрин. В тази връзка искам да ви поканя на обучение за кореспонденция «За зареждане - заедно».
Сутрешни упражнения
Сън сутрин
йога
Колоездене
Фризби през почивните дни
Случи се така, че природата не ни надари със сибирско здраве, за да можем да се отпуснем и да не правим нищо. По някакъв начин отворих картата на децата си от клиниката, така че беше толкова дебела, хванах настинка 5-10 пъти годишно. И когато преди 7 години спрях да пуша и пия, и след това станах вегетарианец, това спаси ситуацията, но не до края. Тъй като колкото по-възрастен си, толкова по-малко се движиш, толкова повече седиш на компютър на работа, знаеш физическо бездействие.
Наскоро написах статия «Човешките възможности не са съвместими със съвременния свят?«, оплаква се, че ако работата е неактивна, тогава трябва изкуствено да си измисляте товари. Разбира се, въпросът все още остава отворен, тъй като не е подходящо за мен да се преквалифицирам като товарач или селянин. Но тъй като все пак е необходимо да направим нещо, дори и да е изкуствено, започнахме да тичаме и да правим йога. И в този момент един от нашите читатели - Евгений Йекимов, предложи да участва в кореспондентско обучение за развиване на добър навик - зареждане сутрин, бягане, закаляване и т.н..
И ето какво ще ви кажа. Когато знаете, че това не правите сами, а в добра компания от съмишленици, когато осъзнаете, че е срамно да пишете в доклада през изминалия ден «пропуснал», тогава мотивацията се увеличава. В същото време има някои хора, с които можете да се консултирате, които ще подкрепят вашето начинание. И най-важното е, че е много удобно, защото има лидер, който ръководи целия процес, предлага, дава задачи както общи, така и за конкретен човек.
Обучението продължи 3 седмици, това е достатъчно, за да се развие навик. Но трябва да запомните един много важен момент - на първо място, трябва да се научите как да се наслаждавате на физическа активност и едва тогава ще бъде трудно да го откажете, като сладолед.
Ако разбирате, че е дошло времето и е време най-накрая да се погрижите за себе си, това «започнете от понеделник» - само извинение и това може да продължи години, тогава ви каня да участвате в новото обучение за кореспонденция, което се провежда от Eugene. Можете да се регистрирате с него в блога http://summertoys.livejournal.com/. Ако не оставим никъде, ще участваме и в него. Започва съвсем скоро - 19 юни. Кой иска да направи компания - добре дошъл!
