Бърз начин за отказване от тютюнопушенето е нашият личен опит.
Месец юли е забележителен за мен, защото точно по това време пуших последната си цигара. Точно 8 години са изминали оттогава и не съжалявам за нищо. Всъщност дори не съм имал идея да споделя този опит с вас, но съвсем наскоро при мен се появи прозрение, което може да се опише с фразата - «Това, което наистина искаме да направим, е лесно», и отказването от тютюнопушенето беше най-добрият пример за потвърждение на това.
Бърз начин да се откажете от пушенето - Олег
Едва намерих снимка с цигара - брега на Финския залив
Пушех 7 години и пушех около пакет на ден. Може би това ще изглежда за някои хора за кратко време, но мога да кажа, че това е достатъчно, за да добавите здраве към себе си. Вече имах задух и кашлица сутрин. Но каква тръпка започна някъде шест месеца по-късно (след като се отказах), когато започнах да мириша! Спомням си, че вървях по улицата и просто не мога да разбера защо мирише толкова силно на портокали. Оказва се на около 20 метра от мен човек отива и пие портокалов сок. Светът започна да играе направо с нови цветове :) Има още много плюсове, но няма да ги рисувам, има достатъчно пропаганда.
И така, как да направите това? За мен отговорът беше много прост - наистина трябва да го искате. Това е достатъчно! Не мислете защо е добре за здравето или за някаква друга мотивация, а именно, искате да се отървете от навика, искате да спрете да го правите, накарайте процеса да спре да доставя удоволствие.
Струва ми се, че много хора не могат да се откажат от тютюнопушенето, само защото всъщност не искат. Изглежда, че е необходимо, но изглежда като повече. Като бивш пушач мога да кажа, че не бях засегнат от снимките на черни бели дробове или от статистиката на раковите тумори, тъй като, както наистина много хора, харесвах самия процес на освобождаване на дим от себе си, самият процес «седи и пуши». Но когато наистина исках да се откажа, резултатът нямаше да дойде дълго - отказах пушенето за един ден. И не мога да кажа, че беше диво сложно, всичко се оказа от само себе си. Въпреки че опитах до този момент вече няколко пъти, но без успех, тъй като нямаше основателна причина.
Така че в моя опит е достатъчно просто да искаш, а всъщност това е най-трудното ... Но това не е само с тютюнопушенето, но и като цяло с много в живота - дори и с пътувания.
Бърз начин да спрете пушенето - Дария
Луда младост във Франция
Да, да, и преди съм пушил, и не само Олег, а също и на 7 години. Вярно, че тогава не бяхме познати и пушихме и се отказвахме отделно, не знаейки един за друг. И между другото, начинът ми да се освободя от тази зависимост е съвсем различен, тъй като не успях да го направя всичко за един ден, но не си поставих такава задача. Ще ви кажа по ред.
Разбира се, смятах, че тютюнопушенето е вредно, но винаги съм прогонвал тези мисли от себе си. Докато един ден приятелят ми (студент в медицински институт) ме покани в специален офис ala Kunst-camera, където видях в колбите на осакатени бебета с подписи, които казват колко са пили и пушили родителите им. Това беше първата сериозна камбана.
И веднъж в труден момент от живота ми получих желание да променя живота си и по-специално да се откажа от пушенето. За да се измамя малко, не взех окончателно и неотменимо решение, а просто реших да се опитам да не пуша 1-2-3 дни на все по-голяма основа, като декларирах себе си бонус под формата на възможност да пуша, ако се окаже, че спазвам това правило. Тоест, не си казах «хвърлям», но просто проверих колко мога да издържа без цигара. Да откажа «дози» отне около две седмици до нула, след което разбрах, че по принцип можете да живеете.
Послепис Спрете да пушите, това не е модерно! Айда е по-добре да пътувате с нас :)